マリオネットラインは口角から始まるライン

マリオネットラインは、口角から真下に向けて走る線のことです。口を閉じていてもくっきりと入り、その様子が腹話術の人形に似ていることから「マリオネットライン」と呼ばれています。

口角が下がって見えるため、不機嫌・怒っている・実年齢よりも上に見られる、といった悩みになりやすいしわです。

マリオネットラインの主な原因は4つ

マリオネットラインができる原因は、大きく分けると以下の4つです。

• 表情筋と口輪筋の衰え
• 姿勢や噛み合わせの悪さ
• 体重の増加
• 肌状態の悪化

表情筋と口輪筋の衰えは、表情の変化が少ない方やあまり口を動かさない方によくある症状です。筋肉が衰えて下垂し、頬や口周辺の皮膚も一緒に下がってマリオネットラインを作ります。

猫背、ストレートネック、頬杖をつく癖も顔の筋肉から力が抜けやすく、緩みを生じさせる原因です。

加えて、噛み合わせが悪い方や片方だけで咀嚼する方も、筋肉のバランスが崩れて緩みが生じます。

大きな体重の増加は、脂肪の増加による肌の下垂を引き起こします。頬の脂肪が増えると、その重みを筋肉が支えきれなくなり、下垂してしわができてしまうわけです。

年齢を重ねると代謝が落ち、いつの間にか脂肪がついていることがあります。体重の増加や頬の厚みが増したように感じたら要注意です。

肌状態の悪化は、前述の3つほど大きなたるみを発生させないかもしれませんが、弾力が失われた肌はしわができやすい状態です。マリオネットラインを深くする要因になります。

表情豊かに過ごす

マリオネットラインを作る大きな要因である「表情筋と口輪筋の衰え」は、表情が豊かな方ほど予防できます。よく笑う、よく喋る方はマリオネットラインができにくいです。
コミュニケーションや刺激のある時間を増やし、表情豊かに暮らせるように意識してみましょう。

マッサージとエクササイズ

老廃物を流せるマッサージや、顔の筋トレができるエクササイズも効果的です。特にエクササイズは毎日短時間でも行うと、予防・改善効果が高まります。簡単にできる「ひょっとこ口」のエクササイズから実践してみましょう。
方法は簡単です。

1. 唇をすぼめてできるだけ突き出す
2. できる限り唇を右に移動
3. 同様に左にも移動
4. 再び前方に突き出す

これだけでも口輪筋を鍛えられます。口輪筋が衰えていると、最初は左右の移動がほとんどできません。繰り返し続けていくうちに、少しずつ動かせる幅が広がりますので、根気よくトライしてみましょう。

保湿重視のスキンケアをする

年齢肌・乾燥肌を予防する保湿を中心としたスキンケアも効果的です。高保湿の化粧品に変える、口周辺に特化した集中ケアをする、定期的にフェイスマスクをするなど、どのようなケアでも効果があります。
口周辺に発生しやすい小じわや縦しわにも有効です。

正しい姿勢を意識する

このページを見ている今、姿勢はどうなっていますか？猫背になっている方、頬杖をついている方は要注意です。おそらく顔の筋肉も緩んでいます。

常に、というのは難しいかもしれませんが、できるだけ背筋を伸ばして顎を引いた正しい姿勢を取るようにしましょう。正しい姿勢は、マリオネットラインだけでなく、首や顎のたるみ、お腹のでっぱりにも効果があります。

深くなる前に対処する

マリオネットラインは、薄いときほど予防・改善しやすいです。ここまでの予防法を実践すれば改善できる可能性が高いでしょう。
しかし、筋肉の緩みが原因の場合や深いしわになっている場合は、すぐに元に戻すことは難しいです。

確実で素早い予防と改善を目指したい場合は、ハイフやフェイスリフトをはじめとした、美容医療がおすすめです。